Muchas mujeres se preocupan por su figura. Se sientan en numerosas dietas, practican deportes e intentan adherirse a la nutrición adecuada. Todo esto para verse bien y sentirse bien.
Muchas mujeres creen que las dietas para la pérdida de peso rápida son solo un mito y todos los kilogramos difuntos para regresar al propietario muy rápidamente. Estudiemos.
Para perder peso hasta 10 kg por mes sin daños a la salud, debe adherirse a los principios básicos de la nutrición adecuada: beber más agua, hacer actividad física regularmente, no comer en exceso (comer a menudo y poco a poco).
